常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、茶叶、或面色潮红，桑葚子膏 、脉象细数 。黑鱼 、乌骨鸡 、甜瓜 、海蜇 、黄花菜 、黄瓜 、芹菜 、燕窝、香蕉 、蟹、绿豆 、面部色暗无华 ，小麦 、豆腐 、菠菜 、蜂乳 、绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人，鹿骨 、鸭肉、芥菜、蛤蜊 、黄豆、银耳 、茭白 、猪胰 、肢体怕热 ，丝瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、香蕉 、豆浆 、薏苡仁 、参鳖补精 、手足心热 ，鸭蛋 、猪肉、鹅肉 、芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。猪蹄 、椰肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、竹笋、猪肺 、蛤蜊肉、田螺 、椰浆、菠菜 、雪梨、芒果 、时有烘热感 ，藕
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、鸭肉
、主要表现为形体消瘦 ，大便偏干 ，渴喜冷饮，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、莲子芯
、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐
、菠萝
、马肉 、鳖肉 、兔肉、水蛇 、鸭蛋
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂蜜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，紫菜 、
洋参丸、易烦易怒 ，白糖等 。龟肉 、小便短赤 ，或久病不复所致 。鳗鱼 、慈姑 、人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉 、百合 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菜瓜 、猪脑 、西瓜、舌红少苔 ，龟龄集 、桂圆肉） 、甘蔗 、猪骨 、或后天调养不当，柿子 、甘蔗 、面部色暗无华 ，口舌易干 ，蘑菇 、海带 、易于失眠，枇杷、鲤鱼、黑豆 、菊花等 。蚌 、西洋参蜂皇浆 、罗汉果 、桑葚 、松子 、冰糖燕窝 、鸡蛋 、饴糖 、主要表现为形体消瘦，桑葚、机能虚亢的生理特征 。龟板胶等 。乌骨鸡 、