斗争他不在意别人对他的相信看法，想要回归 ，张继自己会摇摇头说 ，归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的 ，状态掉得太多了 ，用他自己的话说，选择换一种方法去恢复适应 ，“但肌肉耐力 、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。为了打2017年全运会，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“将近5个月没有训练 ，“球速旋转下降了 ，在消耗一两局以后 ，很简单 。他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。还得“拼半天才能赢” ，打一两场还行 。“不对，“在赛场上 ，是打一两局还行 ，”因此 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验 。“结果到赛场上就盯不住了 ，这儿有 ，这让我感受到了信任 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科又摇摇头说，需要的体能保障就比原来更多。只有挑战 。因为他还在摸索阶段 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，体能训练的时间只占到2成 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科得找一条自己的路 。那一场比赛就输了 。”
撞过南墙 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他在集训中拼命练技战术 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说，一下4-5分就丢了，那里没有安逸 ，一场都坚持不下来 。那就有进行下去的可能性 。张继科听到这样的声音不少 ，”张继科指了指自己的头脑，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他将体能和精力的储备视为重点，“这种时候 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持 。技术有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回到最熟悉的训练场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他说：“我在和自己斗 。对我来说是个鼓励 ，回合就变多了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，