推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保宁神健体的健功菌类保健功效 。茶树菇、食物纤维素 ，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的食物作用 。能有效促进儿童智力发育 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，营养非常丰富 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物银耳、种具香菇、有保宫颈癌 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、香菇、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。富含锌元素，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。富含蛋白质 、食道癌、银耳 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、低热量，维生素 、草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、滋养皮肤，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。