并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍） 。

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。美容

　　7.加入适量的去痘盐调味 ，生姜1块 。牛蒡

　　4.生姜拍扁。煲猪

　　2.胡萝卜洗净切块  。排毒胡萝卜2条 ，美容牛蒡1条 ，去痘

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。牛蒡

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，煲猪继续煲10分钟即可 。排毒

　　材料 ：猪骨1.5斤，美容蜜枣2颗  ，去痘

　　6.盖上盖子  ，牛蒡

煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。