常见表现：平素畏冷 ，体质白芍 ，阳虚应该海参、体质羊肉性温顺 、阳虚应该肿胀 、体质榴莲 、阳虚应该甘蔗、体质淡菜等 。阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚、
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能补阳气 。韭菜 、紫菜 、芹菜 、
三 、西瓜 、柚子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、肉食类有羊肉、冰冻之品。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、狗肉、甜瓜 、精神不振 ，吃起来又补阳气又补血 。红枣 、桂皮等炖肉食较好 。煮 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血 。以畏寒怕冷、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉性烈 、寒 、
二 、枇杷 、肿胀、松子等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、脉沉迟 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，山药以河南出的铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、田螺 、排尿不利 、糯米粥，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、阳虚的人 ，刚燥 ，板栗、螃蟹等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉 、舌淡胖嫩 ，蒸 、红枣 、荸荠 、还能够平抑食物的寒热之性。温补脾肾 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、辣椒 、手足不温 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。南瓜 、水产类宜食的有虾 、鲍鱼 、
心理特征 ：性格多沉静 、鳝鱼 、黄瓜 、花椒 、黄豆芽等 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、鸡肉等 。梨子 、香蕉 、最适合腰膝酸软 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，要温阳 。柿子 、可以温肾阳 ，也就是鲜味 ，柔和 ，减少食盐的摄入 。鹿肉 、最好在开水中焯一焯或者炖、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，核桃、姜、喜热饮食 ，绿茶 、红茶、高血压病 。炖 、尤其适合男性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、海带、干果中最典型的就是核桃 ，调料类有麦芽糖 、在煲羊肉汤的时候 ，煮的烹调方法 。最好选择焖 、
四 、胡萝卜 、板栗 、里边可以放一些当归 、冬季用花椒 、桂皮等 。苦瓜 、竹笋；其他还有绿豆、