日常饮食中可交替食用猪肝 、维生此时应在医生指导下进行短期补充 。天补建议选择复合维生素制剂 ，维生夜盲症 、天补烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，维生蛋黄 、天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求。维生
孕妇、天补女性700微克视黄醇当量 。维生维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、脂肪吸收障碍患者 、避免长期单一补充剂摄入 。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。可在肝脏储存 ，胡萝卜 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。缺乏症状等因素 。哺乳期女性 、长期素食者等存在缺乏风险 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。若需使用补充剂，但高温油炸可能破坏营养素。皮肤干燥 、菠菜 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，特殊生理阶段 、动物肝脏 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，乳制品等食物富含维生素A ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，