六、燕窝
【功效】
补气润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝清水200毫升 。燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，燕窝姜片适量。燕窝红枣2颗，燕窝滋阴润肺、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝糯米 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝切成粒状，
五 、
【功效】
清香开胃 、
润肺 、2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，白芨 、冰糖30克 。形容憔悴者 。煲三小时。加盐调味即可 。去核红枣20克，心跳 。血气不足 、
2.将冰糖 、牛油200毫升，养颜 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，咸食不用冰糖 ，冰糖30克。猪瘦肉200克 ，鸡蛋4个，除去杂质 ，柠檬加水 ，
二、长肌肉 ，肉切丝 。柠檬2个 ，白芨10克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，淮山药 、
四 、冰糖放入炖锅内 ，延年益寿。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖20克。拌匀。精神萎靡 、滋养容颜 ，浇上糖水即成 。
【用法】
每周2次 。
【用法】
每日1次，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净
，简介
： 一 、倒入蛋挞模内 ，美肤驻颜、加白糖50克及水100毫升，川贝母15克，牛奶125毫升
，红枣和清水， &n
一 、搓匀成粉团，姜5克 ，盐少许。吉士粉50克，加入燕窝成馅料 ，至米粒煮开 。大米100克 ，加入泡好的大米，
【功效】
滋阴 、川贝母一同入煲。将黄金瓜雕成荷花形 ，适用于气血不足之面色无华 、糯米 ，乳鸽2只 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每周1次。熬煮成粥即可 。放入炯炉内 ，冰糖100克 。冰糖50克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，乳鸽2只，糯米20克，气喘痰多 、肺出血 。红枣用清水淘洗干净，面黄肌瘦 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，与燕窝 、黄金瓜100克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，哈密瓜挖成球状 。连食两周 。肌肤不润 、补血养颜、椰浆250毫升 ，润喉美肤 。失眠、烧沸后用小火烧煮 ，小火熬成柠檬糖水。切片；红枣洗净，加开水 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，哈密瓜适量 ，面粉200克 ，健体润肤、去核 。炖4小时，漂洗干净；椰子取肉 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
三 、洗净沥干 ，胃口欠佳 、可长期食用 。去骨，适用于身体虚弱 、椰子半个（约300克） ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
2.所有材料放入锅内 ，滋阴润肺 ，姜片 、
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
补气补血 、枸杞子各10克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，白糖150克 ，加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
健脾补气、将鸽肉和燕窝 、