莲子的莲蓬吃吃法有很多种，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良，不知道该如何吃 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，
首先，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽，
如果选择拿掉小芽的话，轻轻的把它分成两半 ，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后，口味非常独特 。严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉，也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，具有清热去火的功效 ，也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，