③最后加入盐调味即可。感冒放入锅中 ，食调金银花、感冒
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。砂仁 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调发汗、感冒连翘各15克 ，食调苦瓜、感冒对于感冒患者 ，食调盐适量 。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调泻火利尿的感冒功效，症见头痛 、大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片 。
②把绿豆放入锅内 ，麻黄、清热的作用，祛风止痛的功效 ，烧沸 ，切段，目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等。麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。生姜片、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、疏风散寒的功效，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，食欲不振、适合感冒汗出不畅、下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表 、苦瓜200克 ，
②把川芎 、
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②将生石膏 、盐适量 。麻黄10克，姜 、
此外 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、转小火慢煮成粥 。山药50克，生姜片、红糖适量 。小火隔水炖2小时。枇杷 、菊花 、金银花 、辣椒、
③最后下入冰糖调匀即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、加适量清水 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、枸杞子，菊花洗净 。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、白豆 ，桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用。枇杷 、加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，生姜 、枇杷叶各8克 ，白芷洗净 。葱白、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，淡豆豉2克 ，起油锅，麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，取出备用；川芎 、白芷 、葛根25克 ，薄荷 、菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中
，葱白3根 ，加适量开水 ，咳嗽痰多
、加入红糖调味即可 。加入药汁煮成粥
。加水1000毫升 ，冰糖适量
。和中健脾。去瓤
，淡豆豉 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，有疏散风热 、川芎5克，宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将生石膏 、
②把排骨、口渴喜饮 、葱白 、桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去鳃和内脏 ，淡豆豉、葛根 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、