含维生素b的食物 山竹、红枣、水果：金橘、

川七、生素食物豆类 ：豆腐  、生素食物榴莲、生素食物韭菜、生素食物红苋菜、生素食物油菜花、生素食物荔枝 、生素食物麦芽等；

    4、

生素食物释迦、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。蔬菜：竹笋 、生素食物芽菜 、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物龙眼、生素食物腐竹、李子 、罗勒、草莓、

    1、木瓜、黑枣等。大豆卵磷脂等；

    2、豆浆 、龙须菜、核桃等；

    3、腰果  、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹
、红枣 、水果：金橘  、